أكل الموز قبل النوم

[بنت بن لادن]

أكل الموز قبل النوم



قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

[إماراتية برستيج..~*]

**

تسلمين الغالية ع المعلومة المفيدة ..}
وربي يعطيج العافيه ..
تقبلي مروري ..}

[رووح طفلهـ }~]

واللهـ يبآآلي آآكل منهـ كل يووم عسب ارقد بسرعهـ ^^

تسلمين االغآليهـ عالمعلوومه

الله يعطيج العآفيهـ

[بنت بن لادن]

برستيج عيناويه
روح طفله


يعطيكم العافيه ع مروركم وتواصلكم المستمر =)

[βĐσώγàн]

يلمو اا امووت ع المووز ربي لايحرمنا من يديدج

[بنت بن لادن]

يلمو اا امووت ع المووز ربي لايحرمنا من يديدج


ثانكس عالمرور
ربي لا يحرمنا منج

[بقعة ضوء]

بنت بن لآدن

اشحالج أخبارج


شو أشوف تروجين لبعض المنتجات أخاف متعاقدة لتوريد الموز للدولة

أنا بخرب عليج :zm_blah2:

يا بناااات ما حد ياكل موز ترى يمتن وااااااااااااااااااايد :066:

[بنت بن لادن]

بنت بن لآدن

اشحالج أخبارج


شو أشوف تروجين لبعض المنتجات أخاف متعاقدة لتوريد الموز للدولة

أنا بخرب عليج :zm_blah2:

يا بناااات ما حد ياكل موز ترى يمتن وااااااااااااااااااايد :066:


هااااي اللي تبا تقطع رزقي ..!! خخخخخخ
انا كنت مرتبه كل شي والارباح نص بالنص
بس انتي خربتي كل شي خلاص راحت عليج لووول

ثانكس يالدبه عالمرور

[بقعة ضوء]

شووووووووووووووووووووووووووو النص بالنص:063:

منو قال ان الموز يمتن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
أنا أقصد أنه يعطي رونق للويه ويزيد البهجة
وأصلا كل الأطباء ينصحون بتناول فاكهة الموز ليس فقط قبل النوم وانما عند الاستيقاظ لأنه يساعد على منح الجسم الحيوية والنشاط وأيضا فترة الضحى لأنه يعطي طاقة للجسم ويساعده على اكمال باقي ساعات عمله بنشاط

كما أنصح أنا اوه أقصد الأطباء بتناول حبتين منه قبل الغداءوخمس حبات بعد الغداء
أما فترة العصر لا بد من تدعيم الجسم بمزيد من الفيتامينات والبروتينات علشان البشرة وبهالحالة لآزم ياخذ الانسان من 4 - 7 حبات من الموز
كما أما بعد الغمرب فمن الأفضل تناول 3 حبات علشان السواد اللي تحت العينين يزول واللي ما عنده سواد لآزم ياخذ علشان ما يصير عنده سواد
بعدين الفترة اللي تسبق النوم بثلاث ساعات لآ بد من تناول 5 حبات موز لأني سمعت يدتي تقول ان الموز يساعد على رؤية أحلام سعيدة
وقبل النوم بدقائق يكتفي الانسان بتناول 6 حبات موز علشان يرقد بدون أرق .

وبهالحالة لآزم كل واحد يقرا الموضوع يشتري يوميا من صندوق الى 3 صناديق موز علشان أقدر انا وبنت بن لادن نتقاسم الأرباح :G_hand1:


تحياتي

[بنت بن لادن]

شووووووووووووووووووووووووووو النص بالنص:063:

منو قال ان الموز يمتن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
أنا أقصد أنه يعطي رونق للويه ويزيد البهجة
وأصلا كل الأطباء ينصحون بتناول فاكهة الموز ليس فقط قبل النوم وانما عند الاستيقاظ لأنه يساعد على منح الجسم الحيوية والنشاط وأيضا فترة الضحى لأنه يعطي طاقة للجسم ويساعده على اكمال باقي ساعات عمله بنشاط

كما أنصح أنا اوه أقصد الأطباء بتناول حبتين منه قبل الغداءوخمس حبات بعد الغداء
أما فترة العصر لا بد من تدعيم الجسم بمزيد من الفيتامينات والبروتينات علشان البشرة وبهالحالة لآزم ياخذ الانسان من 4 - 7 حبات من الموز
كما أما بعد الغمرب فمن الأفضل تناول 3 حبات علشان السواد اللي تحت العينين يزول واللي ما عنده سواد لآزم ياخذ علشان ما يصير عنده سواد
بعدين الفترة اللي تسبق النوم بثلاث ساعات لآ بد من تناول 5 حبات موز لأني سمعت يدتي تقول ان الموز يساعد على رؤية أحلام سعيدة
وقبل النوم بدقائق يكتفي الانسان بتناول 6 حبات موز علشان يرقد بدون أرق .

وبهالحالة لآزم كل واحد يقرا الموضوع يشتري يوميا من صندوق الى 3 صناديق موز علشان أقدر انا وبنت بن لادن نتقاسم الأرباح :g_hand1:


تحياتي


ههههههههههههههههههههههه
اسميج لوتيه
بس الصراحه طلعتي خطيره تنفعين حق الدعايات
بدايه صدقت النصايح مادري انج حاطه عينج عالارباح خخخ

[بقعة ضوء]

بس الصراحه طلعتي خطيره تنفعين حق الدعايات

أكييييد أنفع ترى نانسي عجرم هب أحسن عني

وبعدين لآ تنسين الأجر اللي بتقاضاه عن الاعلان خارج حدود الأرباح يعني أنا مب سهلة ما ينقص عليه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[الطناف]

تسلمين أختي بنت بن لادن على هذي المعلومات الصحية

والله يعطيج العافية ..

الحمدلله أني فوالي .. ومن كل بستان زهرة .. والبارحة كنت آكل موز لنه عدنا الفالة إجبارية ولكن فوق هذا محد ياكل !!

ولكن أخصائية الأكل " تيوب ليت " :) سوت أحلى دعاية ههههه

تسلمين اختي والله يعطيج العافية

تحيتي

[بنت بن لادن]

تسلمين أختي بنت بن لادن على هذي المعلومات الصحية

والله يعطيج العافية ..

الحمدلله أني فوالي .. ومن كل بستان زهرة .. والبارحة كنت آكل موز لنه عدنا الفالة إجبارية ولكن فوق هذا محد ياكل !!

ولكن أخصائية الأكل " تيوب ليت " :) سوت أحلى دعاية ههههه

تسلمين اختي والله يعطيج العافية

تحيتي


لووووووول
هاي البنت استغلاليه =(
تقص عليه ما بعطيها شي

يعطيك العافيه اخوي عالمرور

[بقعة ضوء]

بنت لآلآلآلآدن ركزي زين بكلام الطنااف هذا أول **ون اعترف انه بيكثر من أكل الموووز أوكي بدينا نجني الأرباح جم صار في حسابي ؟؟؟



الطناااف

والبارحة كنت آكل موز لنه عدنا الفالة إجبارية ولكن فوق هذا محد ياكل

ما فهمت كيف اجبارية .............. ومحد ياكل ؟؟

[بقعة ضوء]

شووووووووووووووووووووو ما بتعطيني شي لالالالا مب جي اتفقنا

صدق انه كلام حريم

تراجعي والآ بسوي حملة دعائية معاكسة بخلي الموز يخيس بالأسواق

وقد أعذر من أنذر

ههههههههههههههههه

[ثاني الفلاسي]

تسلمين ع الطرح
يعني اكل موز عشان احلم اني ف الغابه اسولف
اصلان كلت ولا ماكلت
تراني برقد
خخخخخخخخخخخ

[m!ss co0ol]

http://www.3yoondubai.net/up/pic.php?u=49plQs1&i=779





،‘




يعطيك العافيه على المعلومه الرائعه...

وع الطــرح الأروع يالغلا^_^

الله لايــحرمنا من جديدك...

تقبلي ودي ووردي..

m!ss co0ol




‘،





http://www.3yoondubai.net/up/pic.php?u=49plQs1&i=780

[احساس الإمآرآت]

مشكورهـ ع الطرح
نتريا يديدج
^.^